いつもありがとうございます。BP鍼灸整骨院 院長の【宮川直也】です。
9月に入り、朝晩は涼しい日が続いていて、クーラーがなくても過ごせる時間が増えてきましたね。
実は、先月2歳の誕生日を迎えた息子が、今朝から治療院の手伝いをしてくれています。保育園に行く前に妻と一緒に治療院に来て、エプロンと三角巾を付けて、花の水やりをしてくれました。小さな助手さんの活躍に、これからも期待したいと思います。
この夏は、息子2人が体調を崩しがちで、治っては熱が出たり、治っては発疹が出たりと、毎週病院に行く程でした。
これから季節の変わり目により自律神経の乱れから、体調管理が重要な時期になってきます。
なので今回は自律神経に効くツボをご紹介します。
自律神経に効くツボ
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【頭部】: 百会(ひゃくえ)
頭痛・肩こり・目の疲れ
ストレスや不眠にも役立ちます。
【ツボの位置】
「両耳を結んだ線」 「鼻から上に通る線(体の中央線)」が交わる所にあります。
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【手部】: 合谷(ごうこく)
多くの症状に使われ「万能なツボ」と言われる合谷は、自律神経の乱れからくる、肩こりや頭痛に効果があります。
【ツボの位置】
親指と人指し指の骨が交差した部分から、人差し指へ向かって順に押していき、痛みを感じる場所に存在します。
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【手部】: 太衝(たいしょう)
ストレスからくる胃腸の不調に効くツボです。血流や気の巡りも改善するので、凝りにも効果的。合谷とセットで刺激すれば最強です。
【ツボの位置】
足の甲。親指と人差し指の骨が交わる場所のくぼみにあります。親指の腹を当てて、やさしく押し回します。
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この他にも多くの自律神経を整えるツボがありますので、セルフケアでは良くなりきらないと感じたらぜひ1度当院にご相談頂ければと思います。
いつもありがとうございます。
BP鍼灸整骨院
宮川直也