いつもお世話になっております。ＢＰ鍼灸整骨院の宮川さちこです。
先週末は良いお天気でしたね。
ただ、週間天気予報を見ると今日から傘マークの日が多くなってきているので、いよいよ関東地方でも梅雨入りをしそうですね。
そんな梅雨時期でも私が楽しみにしているのが、路上や軒先に綺麗に咲いているアジサイを見る事です。
昔は母の日と言えばカーネーションが選ばれることが多かったですが、最近はアジサイも母の日のプレゼントとして人気がありますよね。
アジサイは品種改良が盛んに行われているため、花の形や色も豊富で見ていて飽きません。昨日も、孫を連れてアジサイを見つけながら散歩に出かけてきました。
ただ・・・やっぱり雨の日は部屋で過ごすことが多くなりがち。
座りっぱなしや立ちっぱなしの体勢は、血行が悪くなりコリの原因になります。
長時間座ったままでいることで、健康リスクがあるとわかってきています。
同じ体制でいることで血流が悪くなり、筋力が低下することで健康リスクを高めると考えられています。
３０分に１回は立ち上がってストレッチをすると、健康リスクを減らすと言われているため、とにかくこまめに体を動かして、少しでも座っている時間を短くすることを心掛けたいですね。
「なんだか、体がダルイ」「あれ・・なんだかいつもと違う・・」と感じたら、いつでもご連絡ください。
身体が発するシグナルをキャッチして、早めに治療が大事です。
当院でその不調の根源を見つけて治療をして、ジメジメ梅雨も快適な毎日を過ごしましょう。
いつもありがとうございます。
ＢＰ鍼灸整骨院
宮川さちこ
