免疫力が高ければ、菌が体内に侵入しても悪化することなく済むのですが、腸内環境が乱れていたり、身体が冷えていたりすると、免疫力は一気に下がってしまいます。
そこで、免疫力を上げるためにできることが
身体を温める
（白湯を飲む、湯船に浸かる、身体を冷やさない服装にする など）
免疫力を上げる食材を食べる
（生姜、ニンニク、納豆、ヨーグルト、海藻、さつまいも、牛ヒレ肉、豆腐、鯖）
などが挙げられます。
年末年始は特に食生活が乱れやすく、腸内環境が崩れがちです。
年末年始は乗り切れたとしても、仕事始めや学校の始業などが体調不良では、一年の始まりが何となく嫌な気持ちでのスタートになってしまいますよね。
なので、気づいた時に気をつける習慣を付けて、体調の良い状態で新年を迎えられると良いですね。
もしも、年明けに体調が優れないようでしたら、当院で自律神経を整える施術や、消化器に働きかける施術も行うことができますので、お気軽にお声がけください。
当院は２８（土）が施術納めとなります。
今年もたくさんの患者様のお身体に寄り添わせていただくことができ、とても嬉しく思いますし、たくさんの方々に支えていただけたこと、感謝の気持ちでいっぱいです。
来年も【何かあったらＢＰ！】と頼っていただける、皆様の拠り所となる治療院を続けて参りますので、よろしくお願い致します。
少し早いですが、皆様、良いお年をお迎えください。
いつもありがとうございます。
