いつもありがとうございます。ＢＰ鍼灸整骨院 院長の宮川直也です。
朝晩の空気がひんやりとしてきましたね。
この時期は体が気温差に対応しようとするため、疲れやすくなったり、
肩や腰のこわばりが出やすくなる季節です。
少し意識して、深い呼吸や体をゆるめる時間を取ることが大切です。
さて、先日、長男が初めてのピアノ発表会に参加しました。
大勢の人の前でしっかりとおじぎをし、真剣な眼差しで楽譜を見つめる姿に、
日々の成長を感じて胸が熱くなりました。
一音一音を丁寧に弾くその手元を見ながら、
「ここまで頑張って練習してきたんだな」と感動したのを覚えています。
演奏を終えた後の、少し照れた笑顔もまた印象的で、
親としても忘れられない一日になりました。
演奏に向けて集中する姿を見ていて感じたのは、
音を響かせるには姿勢や呼吸がとても大切だということ。
これは私たちの体にも同じで、姿勢や呼吸が整うと、
筋肉の緊張がやわらぎ、疲れにくく、心も落ち着いていきます。
季節の変わり目こそ、体の軸を整えて、
無理なく心地よく過ごしていきたいですね。
いつもありがとうございます。
BP鍼灸整骨院 院長 宮川直也
